PROGRAMELE DISPONIBILE
PENTRU BĂRBAȚI
Programele sunt realizate în funcție de scopuri specifice, nivel actual de fitness, echipament disponibil și număr de ședințe săptămânale.
better daily 1
– hipertrofie generală
– 8 săptămâni
– 2 variații push/pull/legs
– 3 tipuri de stimuli
– program pentru sală
SHRED IT 2
– arderea grăsimii
– 12 săptămâni
– 3 antrenamente/săptămână
– protocol cardio complet
– program pentru sală
